Счастлива нашей новой встрече! Сегодняшний выпуск программы КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ посвящён интереснейшей теме! Мы поговорим об эмоциях!
Об их влиянии на качество нашей жизни и здоровье! А еще о том, как эмоции могут изменить мир вокруг каждого из нас к лучшему!
Итак, начинаем!
Были времена, когда люди не понимали связь между телесным и духовным! Но границы знаний постоянно расширяются, и мы становимся более защищенными благодаря этому.
Я верю, что внутри любого человека живет Сила, способная указать нам путь к отменному здоровью, идеальным взаимоотношениям, блестящей карьере и процветанию в любой сфере жизни! Для того, чтобы этого достичь - необходимо прежде всего по-настоящему захотеть! И поверить в себя!
Знакомясь с любым из древних духовных учений, можно встретить схожие постулаты, старые как мир.
Один из них: причинно-следственный закон К ВАМ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ТО, ЧТО ВЫ ОТДАЕТЕ. Или, например, закон разума МЫСЛЬ ИЛИ СКАЗАННОЕ СЛОВО ВОЗВРАЩАЕТСЯ К НАМ В ВИДЕ ОПЫТА.
Произносимые слова обладают огромной силой. Несмотря на то, что мы даже не понимаем этого.
Мы постоянно что-то говорим, не задумываясь о содержании и форме наших высказываний. Мы не обращаем внимания на то, какие слова выбираем и в большинстве своем используем отрицательные формы.
В школе меня не учили, что слова, которые я использую, каким-то образом воздействуют на течение моей жизни. Никто не объяснял, что мои мысли в буквальном смысле - созидательны и могут формировать мое будущее! Никто не внушал мне, что мысли, отправленные мной во внешний мир в форме слов, вернуться ко мне в форме опыта.
Никто не учил меня тому, что я достойна любви и заслуживаю хорошей жизни. И уж тем более никто не объяснял, что жизнь всегда готова помочь мне!!!
Все мы знаем золотое правило ПОСТУПАЙ С ДРУГИМИ ТАК, КАК ТЫ БЫ ХОТЕЛ, ЧТОБЫ ПОСТУПАЛИ С ТОБОЙ. Но мы даже не осознаем, что это и есть ОСНОВНОЙ ЗАКОН ЖИЗНИ!
Другими словами ТО, ЧТО ТЫ ОТДАЕШЬ, ВОЗВРАЩАЕТСЯ К ТЕБЕ!
Помню, в детстве мы часто грубо и обидно обзывали друг друга, стремясь унизить. Почему? Где мы научились этому? Нам частенько указывали на то, что мы ленивы, недостаточно умны и нерасторопны. Мы периодически раздражали родителей и учителей своим несовершенством. При этом, даже сжимаясь внутренне от досады, мы вряд ли понимали, как глубоко в нас будет жить эта боль...
В детстве мы воспринимали слова родителей «Ешь салат», «Заправь постель» как условия, при которых нас будут любить. Так мы привыкли к мысли, что нас принимают и любят, только если мы делаем определенные вещи. Что признание и любовь - условны! Их можно получить за хорошие поведение и оценки в школе! В сознании укореняется идея, что само право на существование зависит от выполнения каких-то действий, высоко оцениваемых другими людьми. Так создается определенная ментальная атмосфера, в которой мы живём. Если мы не счастливы в жизни, если не реализовали себя, то самое простое — это винить кого-нибудь из окружающих и сказать, что во всём виноваты другие.
Но слова обвинения не принесут нам свободы! Только начинаем мы это понимаем уже значительно в более зрелом возрасте, да и то далеко не все из нас))))
Стоит помнить - наша сила в принятии ответственности за свою жизнь. Знаю это звучит пугающе «Мы в ответе за свою жизнь!» Но это так, признаем мы это или нет! Если мы осознанно хотим отвечать за свою жизнь, нам необходимо отвечать прежде всего за свои слова, а сказанные слова и фразы и есть выражение наших мыслей.
Наша личностная сила зависит от того насколько мы ощущаем себя достойными жизненных благ.
Чувство недостойности вынесено нами из детства и обусловлено теми сигналами, которые мы тогда получали. Единственная причина, мешающая нам стать заслуживающим всех благ и полюбить себя – это то, что мы приняли на веру чье-то плохое мнение о себе. Когда мы начинаем верить, что не заслуживаем ничего хорошего, мы просто рубим сук, на котором сидим. Проявляется это по-разному: мы можем начать беспорядочную жизнь, терять своих друзей, причинять себе боль, попадать в неприятности. А тем временем нам просто необходимо ПОВЕРИТЬ, что мы заслуживаем всех благ, которые может предложить жизнь.
Какова же должна быть первая мысль, с которой мы начинаем творить новую реальность своей жизни, отказавшись от ложных или негативных убеждений? Какой краеугольный камень мы кладем в фундамент? Что нам необходимо знать о себе? Во что поверить? Что принять?
Вот несколько прекрасных мыслей с которых можно начать:
я заслуживаю всего хорошего в жизни
я люблю самого себя
я позволяю себе самореализоваться.
Эти мысли формируют основу убеждений, на которых можно строить жизнь.
Наши старые мысли выходят на поверхность часто, когда мы этого не ждём! Разумеется, работая над изменением своего образа мыслей мы продвигаемся рывками: чуть-чуть вперёд, немного назад, ещё на несколько шагов вперёд... Так всегда происходит на практике. Не думаю, что можно на 100 % усвоить какой-то новый метод за 20 минут.
Чтобы овладеть управлением своей жизнью, нужно осознать, что наше подсознание подобно компьютеру: ввели чепуху, чепуху и получили на выходе. Если вы допускаете в себя негативные мысли, то получаете отрицательный жизненный опыт.
Конечно, мы не можем всегда и во всём оставаться абсолютно позитивными. Но насколько это возможно, жизнь все же следует воспринимать как прекрасное и радостное явление, сделав это для себя законом. И еще верить, что нам НИЧЕГО НЕ УГРОЖАЕТ! Лично я сделала это для себя законом, но к сожалению (или к счастью?) для этого мне пришлось пройти через испытание болезнью ((((
Когда у меня обнаружили рак - мне показалось, что мир рухнул! Через несколько дней я «передумала» умирать и постаралась взять ситуацию под контроль))) Сейчас я ЗНАЮ, что все самое необходимое приходит к нам в тот момент, когда мы в этом нуждаемся. Но тогда я почувствовала этот интуитивно. И сказала себе: все хорошо! Это просто урок, дополнительный опыт и я его усвою. Видимо в нем скрыто что-то полезное для меня. Просто ДЫШИ. Все в порядке.
Так и произошло - период лечения стал одним из лучших этапов моей жизни: я пересмотрела многие свои привычки и обрела новые, полезные знания. У меня появились новые друзья, а мои близкие по-новому проявили свои лучшие качества. В итоге мы все вместе не только победили болезнь, но и стали внимательнее к самим себе и к друг другу. А что самое главное - мы научились ценить каждый миг жизни! Ведь он уникален и его нельзя повторить на бис!!!
Так, зачастую, события, которые кажутся катастрофическими, в конце концов оборачиваются хорошей стороной или по крайней мере не кажутся столь ужасными, как в начале))) Каждое событие - повод для обретения нового знания! И пока мы этого не поймем - жизнь будет присылать нам все новые и новые тесты!
Что же мешает нам использовать силу, живущую внутри нас?
Мы сами сооружаем вокруг себя разного рода барьеры. Даже когда мы много работаем над собой и многие из них ликвидируем - обнажаются новые! Обнаруживая недостатки у себя, мы ищем их и у других. Стоп!
Давайте для начала научимся понимать от чего именно мы хотим избавиться! Как говорил Питер Маквильямс: «ВЫ БОЛЬШЕ НЕ МОЖЕТЕ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ РОСКОШЬ МЫСЛИТЬ НЕГАТИВНО!»
Обычно мы КРИТИКУЕМ себя или других, постоянно в чем-то обвиняя. Однако подобная критика - вредна и бессильна. Ведь что отдаем - то и получаем!
Вам доводилось встречать совершенных людей? Мне-нет. Если мы жалуемся на кого-то, мы жалуемся на ЭТО В САМОМ СЕБЕ. Да, это не просто - признать в себе определенные черты. Мы убегаем от себя с помощью алкоголя, переедания или чего-то еще. Все это - способы наказать себя за несовершенство. Решитесь наконец покончить с этим! И вы увидите, насколько вы прекрасны такие, какие есть! Существование в мире с самим собой — это путь к счастью и ЗДОРОВЬЮ. К тому же приняв себя вы обнаружите много ПОЗИТИВНЫХ способов проявить свои способности и достичь более полного самовыражения.
Теперь поговорим о ЧУВСТВЕ ВИНЫ. Вина ложиться на нас тяжким грузом и рождает чувство неполноценности! Нередко люди говорят нам неприятные вещи, что бы им легче было нами манипулировать. Если кто-то вынуждает вас чувствовать себя виноватым, спросите себя: «Чего хотят от меня?» Задайте себе этот вопрос, вместо того чтобы внутренне соглашаться: «Да, я виноват!»
Чувство вины - один из самых распространённых инструментов манипуляций. Люди склонные к хроническому чувству вины должны просто научиться говорить НЕТ. Не нужно больше участвовать в «чужих играх»!
Скажите: «Нет, я не могу это сделать.» не объясняйте и не оправдывайтесь! Иначе вооружите манипулятора, и он уговорит вас сделать то, чего вы не хотите.
Нами управляют ДРУГИЕ только тогда, когда МЫ ИМ ЭТО ПОЗВОЛЯЕМ. Сказав НЕТ в первый раз, вы скорее всего по привычке почувствуете себя виноватым. Но в следующий раз сделать это будет легче.
В жизни каждый из нас испытывает ГНЕВ. Обычно, как и в случае с критикой, наш гнев вызывается похожими поводами. Когда мы считаем себя не вправе выразить гнев - мы загоняем его внутрь! Это становится причиной депрессий и обид, которые разрушают наше здоровье! Значит мы должны уметь справляться с гневом, чтобы не причинять себе вреда.
Редко бывают ситуации, когда мы можем открыто заявить человеку, вызвавшему наш гнев: «Я рассержен на тебя, я в бешенстве, потому что …» и далее по тексту! Часто мы просто не в силах объясниться.
Тогда можно прибегнуть к простому и надежному способу: обратиться к этому человеку, глядя в зеркало! Сосредоточившись на губах, или скажем на носу))), выскажите все, из-за чего вы так сердиты! Позвольте чувствам вырваться наружу! Хочется усилить свои чувства физическими действиями - есть старый и проверенный способ: лупите подушку!!! Но выразив свой гнев целиком и полностью, постарайтесь простить тех, кто его вызвал! Именно прощение, как акт самоосвобождения, принесет вам пользу.
Стоит сказать что-то типа: «Мне не нравится то, что ты сделал, и все же я понимаю, что ты действовал в рамках своих знаний и представлений. Для меня с этим покончено.» Можно написать письмо с выражениями ненависти и потом сжечь его. Можно прибегнуть к физическим упражнениям. Главное - освободиться от ГНЕВА И ОБИДЫ.
Именно обиды, то есть долго сдерживаемый гнев, порождают множество хронических болезней. Самое опасное, что обиды внедряются в тело и начинают разрушать его. Многие из нас выросли в семьях, где не принято было открыто проявлять гнев. Чаще всего это относится к женщинам: нас учили, что сердиться и демонстрировать это - неприлично.
Так мы настолько привыкли проглатывать обиды, что многие готовы скорее умереть, чем изменить модели своего поведения. И умирают.
Я заметила, что многие ни за что не изменят своим привычкам в еде, даже если им грозит смерть. Страшно, когда это случается с тем, кто дорог нам и мы понимаем, что у него был шанс выбрать иной путь.
Когда я проходила курс химиотерапии, в комнате, где проводилась процедура стояло несколько удобных специальных кресел для пациентов, которым посредством капельницы в вену водился коктейльный из препаратов. Процедура эта длилась 5, а иногда и 6 часов, и мы как могли развлекали себя тем, что смотрели фильмы, читали и общались. Одна молодая девушка поразила меня тем, что все время заказывала себе капучино с сахаром и конфетами. Как-то раз я не выдержала и сказала ей: «Простите, вы не можете это есть - сахар УБИВАЕТ нас». К своему ужасу я услышала страшный ответ: «Я не могу жить без сладкого...!» Но и жить со сладким, не захотев ничего менять, тоже не получилось - девушка умерла еще до окончания курса химиотерапии...
Вернемся к эмоциям, от которых мы должны научиться избавляться, чтобы не дать им убить нас или разрушить наше здоровье.
Что скрывается под модным словом ДЕПРЕССИЯ? Не что иное, как гнев, обращенный вовнутрь. Такой гнев, на который, как нам кажется, у нас нет права. Например, гнев на детей, родителей или спутника жизни может казаться предосудительным. Но гневаться-то мы все же не перестаем! И вот она - депрессия! Причем зачастую хроническая!
Даже если в вашей жизни доминирует духовное начало — это не избавляет от необходимости мыть посуду))) Так же и с эмоциями: если мы хотим, чтобы наш разум был свободен - следует время от времени перемывать грязную посуду в своем сознании. Чтобы не увязнуть в депрессии - позволяйте себе время от времени выплеснуть гнев, разумеется, социально приемлемыми способами, благо из множества.
Еще одна деструктивная эмоция — это страх. Он просто свирепствует на нашей планете! Каждый день в выпусках новостей сообщают о войнах, убийствах, алчности и еще множестве подобных явлений.
Страх — это неверие в свои силы. Мы не верим, что о нас заботятся Высшие Силы и считаем, что должны контролировать на физическом уровне. Очевидно, что мы обречены испытывать страх, поскольку никто не в состоянии контролировать все в своей жизни. И только ВЕРА - помогает его преодолеть.
Только это вера не в условного дедушку в пижаме, который глядит на нас сверху и в ручном режиме управляет тем, кому послать блага, а кому - испытания)))) Не перекладывайте на него ответственность за свою жизнь!!! Поверить нужно в СИЛУ ВНУТРИ НАС. В некий ВСЕЛЕНСКИЙ РАЗУМ!
Я верю: все, что мне нужно знать - доступно мне в нужный день и час.
Я верю: обо мне заботятся, хотя я не контролирую это физически.
Страх сковывает разум. Люди боятся заболеть, обанкротиться или еще чего-нибудь. Когда начинается полоса страха - в жизни все рушится. И, кажется, что черная полоса никогда не закончится.
Но страх — это противоположность ЛЮБВИ. Джеральд Ямпольский пишет в своих книгах, что ЛЮБОВЬ вытесняет СТРАХ. В человеке царит либо любовь, либо страх - вмести они не уживаются)))) нам необходимо заменить страх любовью и сделать любовь своим союзником!
Меняться можно множеством способов. Но точно нельзя достичь цели обвиняя других и представляя себя жертвой.
Начать стоит с того, чтобы полюбить себя, принимать и доверять себе! Только тогда мы вызываем к себе положительные эмоции со стороны других. А, следовательно, начинается полоса везения: даже светофоры чаще зажигают зеленые огни, и мы быстро находим место для парковки)))
Обратитесь к силе внутри себя! Делайте все возможное, чтобы укрепить Душу, Тело и Разум. Любите себя и заботьтесь о себе.
Разумеется, у вас будет переходный период от момента, когда вы решили измениться до первых результатов. Вы будете метаться между новым и старым. Знаю об этом не понаслышке))) Это нормальный естественный процесс. На принятие новых идей всегда требуется время, ведь ЗНАТЬ и ПРИМЕНЯТЬ НА ПРАКТИКЕ - разные этапы.
Не забывайте хвалить себя каждый день. Используйте медитации, чтобы ощутить свою связь со Вселенной. Духовность, в отличии от религий, любая из которых учат нас кого нам любить и как выражать эту любовь, напрямую связывает нас с высшей силой и тут нам не нужны посредники!
Несколько раз в течении дня отвлекитесь от суеты и спросите себя: «С какими людьми я сейчас взаимодействую? Что Я чувствую и что на самом деле думаю об этом? Хочу ли я делать то, что просят эти люди? Почему я это делаю?» Анализируйте свои чувства и мысли. И будьте честны с самим собой! Не живите на автопилоте, повторяя: «Я такой и привык так поступать!» Задумайтесь, почему вы так поступаете? Если же эти поступки не несут вам ничего позитивного, постарайтесь понять из причину! Вам известно, что нужно сделать - просто обратитесь к Внутренней мудрости!
А если вами овладевает страх, сосредоточитесь на своем дыхании. Мы часто задерживаем дыхание от испуга. Несколько глубоких вдохов снимают барьеры и позволяют вам открыться ЛЮБВИ и ВЕРЕ, составить одно целое с СИЛОЙ ВНУТРИ СЕБЯ!
Чтобы не чувствовать ГНЕВ, СТРАХ, ОБИДУ, ДЕПРЕССИЮ мы подавляем эти эмоции вредными привычками. Тогда как выбирая правильные мысли, мы сохраняем свою жизнь и здоровье!
НЕ КРИТИКУЙТЕ СЕБЯ
ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ С ЛЮБОВЬЮ
ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ ЗА ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ
РАСКРЫВАЙТЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ
Не забывайте о принципе десятины.
Издавна повелось, что один из способов обретения достатка — это отдавать часть на благие дела. Я предпочитаю называть это ВОЗВРАТОМ ДОЛГА ЖИЗНИ. Только отдавать его нужно без всякой задней мысли, а не для того, чтобы получить выгоду.
Если каждый из нас сделает что-то полезное для других, мы сможем добиться громадных положительных изменений.
НЕЛЬЗЯ НИКОГО ПРИНУДИТЬ ИЗМЕНИТЬСЯ. Каждый пришел в этот мир, чтобы усвоить свой урок. Но каждый может изменить свою жизнь к лучшему, если захочет. Сила - внутри нас.
Помните об этом постоянно!
На сайте ФОНДВАНЯ.РФ вы найдете список рекомендованной литературы! Читайте и меняйте свою жизнь к лучшему!
В следующий раз мы поговорим о загадочном мире Зазеркалья - о СНЕ и его влиянии на наше здоровье.
ПОМОЧЬ
