С вами снова программа Благотворительного фонда «Ваня» КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ» и я, ее автор и ведущая Вита Козлова.
Мы приближаемся к концу нашего марафона здоровья и счастья и подведем первый итог большого пути. А впереди - долгая жизнь в осознанности, а значит - в здравии!
Кстати теперь, самое время сделать анализ крови (на сайте фондваня.рф Вы найдете все рекомендованные показатели). Сравните результаты с теми, что были в начале нашего проекта. Если Вы следовали нашим рекомендациям, то будете поражены насколько значительно улучшилось Ваше состояние здоровья!
Итак, поехали! Как обеспечить безопасность нашего быта?! Не секрет, что многие, если не все хронические и дегенеративные болезни, связаны с ухудшением состояния окружающей среды. Ведь мы живем на больной планете.
Большая часть загрязнителей атмосферы являются следствием использования нефти и газа. Воздух, особенно в больших городах, наполнен полициклическими ароматическими углеводородами, так называемыми ПАУ, которые являются частицами угольной пыли.
Мы ежедневно подвергаемся воздействию токсинов - ядов биологического происхождения, которые содержаться и в пище, и в косметике, и в бытовой химии.
Бессмысленно предлагать городскому жителю переселиться в деревню, хотя риск заболеть, например, раком в городе намного выше.
Но и те из нас, кто не имеет возможности жить в деревне, могут значительно снизить влияние токсинов на свой организм. Ведь интоксикация биологическими ядами имеет накопительный характер!
И если даже в составе отдельных продуктов указано, что средство содержит минимальное количество токсинов, то накапливаясь в нашем организме они в совокупности становятся миной замедленного действия.
Итак, что же мы с Вами можем сделать, чтобы сократить угрозу, исходящую от токсинов и защитить себя? Давайте разбираться!
Мы живем в окружении естественной радиоактивности, присутствующей как на Земле, так и в космосе. Однако прогресс принес нам новые источники радиации, к которым мы не были готовы.
Мы знаем, что радиоактивность порождает в организме избыток свободных радикалов. Основное повреждающее действие свободных радикалов — это окислительный стресс. Свободно-радикальная теория считается одной из главных теорий старения. И с этим трудно не согласиться.
Одним из радиоактивных газов является природный газ радон. Газ радон присутствует в наших домах, его концентрация велика в плохо проветриваемых помещениях и подвалах. А также в воде. В особенности в горячей!!!
Когда мы принимаем горячий душ, концентрация радона быстро повышается, поэтому после душа необходимо проветрить ванную комнату!
Идем дальше! Давно известно, что воздействие радиочастотных электромагнитных полей может вызвать мутацию ДНК.
Международное агентство по исследованию рака классифицирует радиочастотные электромагнитные поля, испускаемые нашими мобильными телефонами, как возможные канцерогены.
Имеются убедительные исследования, что длительное пользование мобильным телефоном увеличивает риск получения опухоли мозга. Так простые разговоры по телефону около 30 минут в день в течении 10 лет увеличивает риск глиомы - опухоли мозга - на 50%.
Кроме того, начиная с 2001 года, зафиксировано возрастание случаев рака околоушной железы, которая находится около щеки, где мы держим телефон во время разговора.
Жить без мобильного телефона сегодня невозможно. Но можно значительно снизить его вредное влияние. Вот основные правила:
не держать близко к телу;
не разговаривать в зоне малого покрытия - в тоннелях, подземных парковках, лифтах;
держать телефон подальше от уха, не ближе 10 сантиметров, особенно в момент когда он звонит;
пользоваться наушниками;
не спать рядом с мобильным телефоном;
беременным женщинам не только следует сократить время разговоров по сотовому телефону, но и не держать его вблизи живота - плод очень восприимчив к радиации;
по этой же причине как можно позже знакомьте детей с мобильным телефоном;
реже разговаривайте по телефону, в конце концов можно просто заменить звонок сообщением!!!
покупая мобильный телефон обратите внимание на индекс SAR данной модели, который указывает на коэффициент уровня поглощения электромагнитного излучения, исходящего от смартфона. Чем он ниже - тем телефон безопаснее!
Двигаемся дальше!
Содержащие нитраты и пестициды удобрения проникают в землю, накапливаясь и в почве, и в подземных водах. Поэтому мы можем их встретить в питьевой воде, фруктах и овощах. Но есть и хорошая новость.
Зелень, фрукты и овощи содержат витамин С, другие антиоксиданты и клетчатку, которые способствуют выведению нитратов из организма.
Мы не должны отказываться от употребления овощей и фруктов по той причине, что они неэкологичны, так как именно их отсутствие в рационе является фактором риска для возникновения рака и других дегенеративных заболеваний.
Чудесными защитными свойствами обладают многие натуральные специи, в том числе и куркума!!! Подружитесь с ними!!!
В любом случае отдавайте предпочтение ЦЕЛЬНЫМ НЕРАФИНИРОВАННЫМ продуктам, поскольку все переработанные продукты, обильно сдобренные ядами в виде добавок-консервантов, а также добавок, придающих еде вкус и цвет.
Напоминаем, что ради сохранения здоровья стоит избегать употребления колбасных изделий и копчёностей всех видов, содержащих просто невероятное количество канцерогенов.
То же самое касается и продуктов, которые подвергаются термической обработке высокими температурами.
Пища, приготовленная на углях, решетке, в дровяных печах и посредством жаренья - несет огромную угрозу для нашего здоровья.
Не спешите есть повторно разогретую еду или еду из подогревающихся мармитов, которые используются в так называемых шведских столах в отелях и на банкетах! Это уже мертвая еда с нулевой пищевой ценностью.
Яды встречаются как в продуктах, выращенных на заражённых почвах, так и в табачном дыме, красках, духах и даже в слезоточивом газе, который применяет полиция.
Особенно много токсинов в кормах для животных, способствующих повышению удоев и набору массы тела.
Немало их и в рыбе, которая получает их из рек, куда мы сливаем отработанные воды производства. Поэтому речная рыба менее безопасна, чем морская.
Токсины можно встретить в самых неожиданных местах. Например, на этикетках сухих вин вполне правдиво указано, какое количество диоксина серы содержится в продукте!!! А ведь диоксин - опасный яд, который наносит серьезный ущерб иммунной системе человека.
Однако самое большое количество ядов, содержит пластмасса, косметика и чистящие средства!
Существует 563 химических вещества, которые идентифицированы в качестве разрушителей эндокринной системы. Рассказать обо всех - нереально. Но наиболее часто используемые из них это бензофенон-3 и 4-метилбензилиден камфоры, которые используются в кремах и гелях для душа!
Бисфенол А, присутствует в пластмассовой посуде - именно поэтому стоит избегать использование пластика для хранения еды, особенно если еда или напиток - горячий! Никогда не ешьте и не пейте горячие напитки из пластиковой посуды!
Поклонникам ЗОЖ тоже стоит обратить на это внимание - ведь вы берете с собой в спортзал именно пластиковые бутылки с водой!!!
Бисфенол А используется в пластиковых бутылочках, которые мы с любовью даем своим детям, не подозревая, что отравляем их! Также он содержится и в покрытии консервных банок.
При стерилизации продуктов во время консервации консервные банки нагревают до 1100 градусов по Цельсию и бисфенол А попадает в пищу, поэтому стоит избегать консервированных продуктов!!!
Пожалуйста! Избегайте пластиков с символами ПК и ПВХ!!!
А как же обстоят дела с косметикой? Учитывая, что наша кожа легко проницаема и уязвима, любой токсин, касающийся кожи, проходит сквозь нее и поступает в кровь.
А сейчас разрабатывается косметика специально для глубокого проникновения! Чем дольше токсичные вещества находятся на коже, тем больше они впитываются.
Мы получаем огромное количество токсинов делая ежедневно макияж, крася волосы, нанося на тело гель для душа!
Вредные вещества накапливаются в жировых тканях организма, а также в материнском молоке и пуповине - поэтому первый ребенок получает от матери 70% накопившихся в ее тканях токсинов!
Одними из самых опасных для здоровья канцерогенов являются фталаты - растворимые смягчающие соединения, которые можно встретить в кремах, лаках для волос и дезодорантах. В духах и одеколонах они используются в качестве закрепителей ароматов.
Кроме этого в косметике, содержащей плаценту человека или животного, обнаруживаются присутствие гормона прогестерон, который может вызвать гормонозависимый рак.
От 70% до 90% косметики содержат так же парабены, которые разрушают эндокринную систему человека. Но они могут входить и в состав фармацевтических продуктах: например, сиропов от кашля, антибиотиков, парацетамола и ибупрофена.
Во многих продуктах сегодня содержится большое количество поверхностно-активных веществ, так называемых ПАВов. Старайтесь не использовать такие средства!
Просто читайте состав и ОСОЗНАННО подходите ко всему, что попадает тем или иным способом внутрь вашего организма.
Ведь перед покупкой телевизора или автомобиля вы очень внимательно изучаете его технические характеристики?! Тогда почему мы зачастую едим или используем в быту токсичные продукты и средства, не задумываясь???
И нас еще удивляет рост онкологических заболеваний! Но проблема не столько в токсинах, сколько в их синергии - в том суммирующем эффекте, который действительно опасен!
Итак:
старайтесь не покупать пищу, упакованную в пластик, особенно если это поликарбонат, полистирол или ПВХ. Распрощайтесь с пластиковой посудой!
избегайте консервных банок и напитков в пластиковой упаковке - внутри содержится бисфенол А
никогда не разогревайте пищу в пластике - пользуйтесь стеклом или фарфором.
избегайте искусственных ароматов, которые добавляются в порошки, гели для душа, кремы и дешёвые духи - в них находятся фталаты. Отдавайте предпочтение туалетной воде перед духами - чем менее устойчив аромат, тем меньше в нем фталатов
не используйте косметику, содержащую парабены. Выбирайте эко-продукцию.
избегайте чистящих средств, содержащих ПАВы - есть много старых и очень эффективных «бабушкиных» рецептов.
Теперь поговорим о тяжелых металлах, которые накапливаются в организме. Но хорошая новость в том, что мы в состоянии от них избавиться!
Самыми токсичными являются алюминий, мышьяк, кадмий, ртуть и свинец.
Попадая к нам в организм тяжелые металлы отнимают у нас такие жизненно необходимые витамины и минералы как кальций, магний, марганец, фосфор, железо, селен, витамины А,Е и С.
С алюминием мы контактируем, используя алюминиевую фольгу и посуду при приготовлении еды и употребляя кофе в капсулах, он присутствует в консервных банках, отравляя содержащуюся в них пищу.
Так же имеются исследования, связывающие алюминий в дезодорантах с ростом числа заболеваний раком груди! Никогда не используйте дезодоранты с алюминием, особенно после эпиляции.
Свинец содержится в керамической посуде, в старых трубах и пестицидах.
Мышьяк также присутствует в пестицидах и в питьевой воде - его связывают с раком толстой кишки, легких, кожи и мочевого пузыря. Именно поэтому так важно качество воды, которую мы употребляем для питья и приготовления пищи.
Ртуть аккумулируется в жировой ткани животных и человека. Мы потребляем ее с крупной рыбой, например такой как тунец или рыба-меч!
Кадмий используется в земледелии - он присутствует в удобрениях и пестицидах, поэтому им могут быть заражены продукты питания! Также кадмий присутствует в красителях, пигментах, ПВХ и заряжаемых батарейках.
Еще одним опасным канцерогеном является асбест. Он, как и кадмий может вызвать рак легких и горла. Болезни, спровоцированные асбестом, могут проявиться даже через 30 лет после контакта с асбестовой пылью.
Асбест по-прежнему присутствует в большинстве домов и во многих стройматериалах, хотя в некоторых странах он уже запрещен к использованию.
Так же мощным канцерогеном является спирт. 20 гр в день для женщин и 40 гр. в день для мужчин считаются достаточным количеством, чтобы увеличить риск любого онкологического заболевания. Каждые 10 гр. спирта в день сверх дозволенного увеличивают риск заболевания раком на 7%.
К счастью наш организм готов бороться с токсинами. Через кожу, слизистую оболочку, печень, селезенку, почки и лимфатическую систему мы выводим вещества, которые нам не нужны.
Наш организм нейтрализует и метаболизирует токсины. Но именно в процессе деинтоксикации как раз и генерируются свободные радикалы, которые являются канцерогенами! От свободных радикалов нас освобождает антиоксидантная система, состоящая из энзимов.
Но возможности энзимов - ограничены. Сегодня мы подвергаемся воздействию такого количества токсинов, что эта натуральная защита просто не срабатывает! Поэтому так важно по возможности ограничивать и минимизировать их влияние на наше здоровье!
Как это сделать? Осведомляйтесь о наличии подлинных экосертификатов на продукцию, которую вы выбираете для себя и своей семьи. В большинстве случаев он означает, что перед вами истинно экологичный товар. Типов и видов сертификатов великое множество. В каждой категории продукции они свои. Но разобраться в этом стоит!!!
Мы просто обязаны принять ответственность за свое здоровье!!!
И вообще, если соблюдать все рекомендации, которые мы давали в течении всего проекта и осознанно подходить ко всему, что делаете, что едите, как отдыхаете и о чем думаете - отличное здоровье будет вам наградой!
И в завершении несколько выводов, которые помогут нам с вами быть здоровыми и счастливыми, красивыми и востребованными долгие годы!!!
Доверяйте своей интуиции!
Любите и уважай себя!
Устанавливайте реалистичные цели - начинайте с малого!
Общайтесь с людьми, которые живут полноценно!
Отправьте скверные привычки на свалку!
Действуйте! Ответы кроются в действиях, а не в размышлениях о них!
Помните, что МЫСЛИ - самые могущественные инструменты, имеющиеся в нашем распоряжении.
Ведите себя так, как будто все к чему стремитесь уже случилось!
Научитесь прощать! Не отравляйте себя изнутри обидами!
Отправьте неприятных людей из своего окружения в отставку!
Помните - что ожидаешь, то и получаешь!
Смотрите на страх в зеркало заднего вида!
Хотите сделать мир лучше - начинайте с себя!
Перекройте поток негатива!
Живите в текущем моменте!
Наши лучшие наставники — это маленькие дети! Они непрерывно пребывают в состоянии концентрированного блаженства, ибо еще не научились беспокоится о том, что думают о них другие). Они живут текущим моментом.
И именно в этом - суть наслаждения жизнью!
Конец истории!!!
С вами была я, Вита Козлова и Благотворительный фонд помощи конникам «Ваня».
Будьте здоровы и счастливы!
Берегите себя и друг друга!
ПОМОЧЬ
